エンタメ情報

「おうちde体操!カラダを動かそう!」動画を公開しました。

新型コロナウイルス感染症予防のため、外出自粛や休校措置など、外でカラダを動かす機会が持てない今だからこそ、
「お家でできる運動」にチャレンジしてみませんか!!

YouTube 『matsuno kokomoチャンネル』に、簡単、気軽に楽しめる「ランニング体幹編・エアロビクス編 by松茂町体育施設(岡田企画)」と、「いきいき百歳体操(徳島版)」を公開しました!
お子さまからご高齢の方まで、幅広く楽しんでいただける動画メニューとなっております。

体操動画メニュー

ランニング体幹編

腕を大きく動かしたり、足を使った動きがもりだくさん!
かっこよく走るための体操です!
アップテンポの楽しい曲にあわせて、Let’s 全身運動!

エアロビクス編

さわやかなリズミカル曲で、朝にぴったりなダンス体操。
ステップを踏んだり、膝を伸ばしたり、下半身に効果的★

いきいき百歳体操(徳島版)筋力づくり

映像を見ながら、イスを使って行う安全な体操です。
自分のペースで無理せず楽しく運動しましょう。

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