エンタメ情報

「おうちde体操!カラダを動かそう!」動画 Part2を公開しました。

新型コロナウイルス感染症予防のため、外出自粛や休校措置など、外でカラダを動かす機会が持てない今だからこそ、
「お家でできる運動」にチャレンジしてみませんか!!

YouTube 『matsuno kokomoチャンネル』に、簡単、気軽に楽しめる「ピラティス体幹編・タオルビクス編 by松茂町体育施設(岡田企画)」と、「いきいき百歳体操(徳島版)認知機能改善編」を公開しました!
お子さまからご高齢の方まで、幅広く楽しんでいただける動画メニューとなっております。

体操動画メニュー

ピラティス体幹編

ボールのようにカラダを丸めて、前後に転がるピラティス【Rolling like a ball】のエクササイズ!
背中のウォーミングアップからゆっくり始まります。
猫背解消やおなか周りに効果的!

タオルビクス編

タオルを使ってシェイプアップ!
エネルギッシュな音楽に心も体も高まります!肩甲骨や背中がしっかり伸ばせて、スッキリ!

いきいき百歳体操(徳島版)認知機能改善編(1)

動画に合わせて手指や足を動かす運動で認知機能アップ!
間違えても最後まで続けるのがコツですよ☆

いきいき百歳体操(徳島版)認知機能改善編(2)

後出しじゃんけんしながら、足踏み体操!
頭とカラダを使って楽しく運動しましょう!

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